枸杞和红枣是两种常见的中药材，在中医药方面有着广泛应用 。而现代人们也开始越来越注重健康饮食，每天吃点枸杞和红枣又是什么效果呢？下面来和大家分享一下 。
一、枸杞的作用
1. 抗氧化
枸杞是一种天然的抗氧化剂，能够帮助淡化色素斑点、改善肌肤弹性，预防衰老 。枸杞的抗氧化能力甚至比葡萄和绿茶还要出色 。
2. 增强免疫力
枸杞还具有增强免疫力的作用，能够减少感冒、喉咙疼痛及其他身体疲惫的症状 。而且枸杞的多糖成分还能够对肝脏进行保护，增强肝脏的再生能力 。
3. 促进视力保健
枸杞是中医上常用的调理视力的食物，其中的β-胡萝卜素能够转化成维生素A，调节内分泌，减少眼疲劳，预防近视 。
4. 促进代谢
枸杞还能够在促进代谢的基础上，帮助消化道的吸收器官将营养物质吸收，在平衡身体机能的同时，帮助减少不健康的脂肪积聚 。
二、红枣的作用
1. 补气养血
红枣具有补气养血的功效，能够纠正贫血、头晕等身体疲弱症状 。在补血方面，红枣的效果甚至比一些中成药还要好 。
2. 提高免疫力
红枣中富含的一些营养成分，如锌、铁、口服液和维生素C，能够提高人体免疫力，促进身体康复 。而且红枣也具有抗癌的作用 。
3. 增强体力
红枣在调形补益方面也具有不错的效果，能够增强体内的能量，纠正身体虚弱 。无论是身体疲劳还是紧张工作后的疲惫，都可以通过食用红枣得到缓解 。
4. 滋润皮肤
红枣还可以滋润皮肤，减轻皮肤干燥脱皮的情况，从而使皮肤变得更加柔软、亮泽 。
【每天吃枸杞红枣会发生什么？】综合来看，每天吃一些枸杞和红枣对身体具有很多好处 。但是也需要注意的是，食用枸杞和红枣要适量，不可过量，否则会对身体造成逆作用 。
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