肠鸣是我们每个人都可能经历的一种现象，很多人会在饥饿或吃过饭后感到腹部有些咕噜咕噜的响声，这便是肠鸣 。肠鸣是肠道内颗粒食物和气体流动时所产生的声音，主要是由于肠道平滑肌收缩和放松所造成的 。那么，肠鸣是怎么回事呢？本文将为大家讲解 。
一、肠道的构造
肠道是人体的消化系统的重要器官之一，位于腹腔内，主要分为大肠和小肠两部分 。其中，小肠又分为十二指肠、空肠和回肠 。
肠道的内部构造高度复杂，由内层黏膜、中层肌层和外层浆膜组成 。黏膜上分布着很多绒毛，绒毛的表面分布着一种叫做刷状缘的突起，这些绒毛和刷状缘的存在，使小肠表面积增加了几倍，方便养分吸收 。肠壁内的平滑肌是肠道的重要组成部分，肌肉收缩和松弛是肠道对食物进行推动作用的主要力量 。
二、肠道蠕动和肠鸣
为了能够将食物从食管通过胃到达小肠吸收养分，肠道就必须通过蠕动运动来推动食物并进行消化 。蠕动是肠道平滑肌收缩和舒张的连续运动，由腺体分泌的肠液和胆汁分解、吸收食物，同时也会将食物残渣和废物从肠道中排出体外 。
当食物通过肠道时，肠内的气体和液体随之流动，这也是肠鸣的原因 。平时可以听到的肠鸣声并不太大，主要是因为蠕动过程中食物和气体都相对较少，而在进餐以后，消化液和食物在肠道内混合运动，而且消化液和食物的体积比较大，因此就容易产生响声 。
三、肠鸣的生理规律
肠鸣是一种正常现象，生理上的肠鸣声通常是低吼声或柔和的打嗝声 。人体的消化系统本来就是一个非常复杂和繁忙的机构，因此肠鸣也有其生理规律 。
1、饥饿与吃后
人在饥饿状态下，胃和肠道中没有食物存在，此时声音比较小，大多是类似于低吼的声音 。而在吃后，肠道和胃会进行消化和吸收食物的工作，此时消化液和食物在肠道内充分混合，容易产生较响的声音 。
2、肠蠕动频率
正常情况下，肠道的蠕动频率为每分钟 12 到 16 次，较慢的饭后可能会出现蠕动减少的情况，这也是饱食感或饱胀感及失眠等不适的原因之一 。
3、隐匿性肠鸣
有些人经常闻到自己的肠鸣声，而有些人在肚子饿及吃饭后时才能听到，这是因为不同人的肠鸣声度和声响持续时间不同 。
四、肠鸣与身体的健康
肠鸣除了是身体正常的生理反应外，它也可以反映一些疾病或问题 。例如，人在紧张或情绪波动时，易出现肠鸣声响和肠道疼痛 。如果肠鸣频繁、时间长、声响大或剧烈伴随腹痛、恶心、呕吐等症状，可能暗示着肠道功能异常 。
【肠鸣是怎么回事】小肠肠鸣和大肠肠鸣都是人体的正常现象，我们平时不必担心或焦虑 。但如果肠鸣声响过大、持续时间长或者伴有明显的不适症状，我们需要及时就医，尤其是对于老年人或者患有肠道疾病的人 。平时保持良好的生活习惯和合理膳食是预防肠道疾病和计划规律蠕动运动的重要方式 。
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