当孩子步入高三以后，升学的压力也越来越大 。许多高三孩子对自己越来越没有信心，常常吃不好睡不好，家长会觉得是不是孩子的压力太大了 。那么，高三孩子压力大的表现是什么呢？
高三孩子压力大的表现
1、同学关系疏远
到了高三，由于大家都在争分夺秒地复习，同学之间的关系可能就不太好，同学之间不再像过去那样随和、融洽，取而代之的是漠不关心 。加上排名次等外在不良刺激，学生之间的关系变得复杂，从而导致情绪低落 。
2、对自己很不满意
【高三孩子压力大的表现，孩子高三心理压力大怎么办】对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大 。有时候，做错了一件小事，高三孩子就会觉得自己一无是处，生出自怨自艾的情绪来 。
3、作息时间不规律
压力大的孩子早上起不来，晚上睡不着 。晚上早早上床，但就是睡不着，即使试图用背英语单词或者数羊的方法来催眠自己，也还是迟迟不能入睡 。
高三孩子压力大怎么办
1、帮助孩子设定合理目标
很多学生都会为自己设立一个高目标，这些目标会带给孩子动力，但它也同时是一个压力，在考试之前，学生的压力已经很大了，再去面对一个很高的目标，只会不堪重负，高三家长需要帮助孩子，设定合理的目标 。
2、适当转移注意力
高三孩子可以适当转移注意力，做一些平常喜欢做的事情，比如打篮球、听音乐让自己的心情放松一下等 。听音乐的时候，自己也可以跟着小声哼出来，让整个人都放松起来，学习也可以事半功倍 。
3、多运动
由于学习强度太大，在生活中不少学生都会有缺乏运动的问题，而长时间的缺乏运动对于人的影响还是很大的 。所以孩子在生活中可以多进行体育运动，通过运动宣泄压力 。
4、适当释放情绪
走出家门去散步，好好感受脚下坚实的地面，微风拂面的感觉，顺便对身边的事物都进行一番细致的观察 。也可以把自己埋在枕头里，或是待在一个空旷的地方，深呼吸，然后大喊，把所有情绪释放出来 。
5、帮助提高孩子自信
家长可以通过孩子擅长的兴趣爱好，帮助孩子建立自信，找到正确的学习方法 。学习能力的提升，能够予以孩子强大的自信暗示，让孩子快速的从负面情绪中走出来 。
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