1、猕猴桃：
猕猴桃被誉为有水果之王的美誉 ， 不仅含有非常多的维生素和微量元素之外 ， 猕猴桃对肠胃也非常的好 ， 可以促进胃肠的消化 ， 从而分解掉身体上多余的脂肪哦~所以多吃水果对减肥确实是非常有帮助的 。
2、番茄：
番茄除了对心脏有特别好的作用之外 ， 还可以消除人身体上的浮肿 ， 很多人感觉自己肥胖也许并不是因为赘肉 ， 如果是水肿的情况的话 ， 吃一些番茄就可以有效的减轻 ， 番茄还对胃肠消化有一定的帮助 ， 不管是大番茄还是小番茄都一样 。
3、紫菜：
【吃什么怎么减大肚腩，吃什么大肚腩怎么样减掉】紫菜大家肯定都吃过 ， 平时餐桌上没有什么小菜 ， 放一碗紫菜汤 ， 感觉蛋炒饭难以下咽 ， 放一碗紫菜汤等等 ， 紫菜不仅美味还可以帮助我们排除身体内的毒素哦 ， 很多便秘患者吃紫菜之后都会感觉到有所缓解 ， 通宿便 ， 可以有效的控制好不健康的体重 。
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