随着生活水平的提高，人们越来越注重健康和养生，尤其是对于孕期和产后的妇女来说，更是要格外关注身体的健康 。其中，晨吐是孕早期妊娠反应的常见症状之一，许多孕妇都需要经历晨吐的煎熬期 。那么，晨吐什么时候会结束呢？如何缓解其带来的不适，这些是值得我们关注的母婴育儿类话题 。
一、晨吐是何时开始的
【晨吐什么时候结束】
“孕吐”的严重程度和时长因人而异，大多数妇女在怀孕的早期到中期有晨吐的经历，通常从妊娠6周开始，约持续到20周左右消失 。但是也有些妇女可能会患有严重的孕吐症，需就医治疗 。
二、孕期晨吐的表现
晨吐不仅发生在早晨，得名于此而已 。多数晨吐发生在早上，因为此时孕妇的胃部相当空虚，胃酸分泌较多，激素水平的变化都会使得身体变得十分不适 。晨吐有时不仅限于早上，而是可能随时发生，严重的会持续到整个怀孕期 。一般表现出的症状为恶心，呕吐，腹泻等等 。一些带给孕妇痛苦的不适感体验，也可以产生疲劳、头痛、心慌、失去食欲等症状 。
三、如何减轻孕期晨吐
1、摄入足够的水分
由于孕期晨吐在出现的早期，孕妇的水分摄入应该得到充分的保证 。可以多饮水以保持体内的水分含量，增加消化液的稀释程度，从而减轻妊娠反应症状 。
2、清淡饮食
晨吐严重时，多数妇女可能会面对厌食、味觉异样等问题，清淡饮食和小食多餐可以缓解消化系统的负担 。让自己身体得到充分的休息和营养，有利于孕妇和胎儿的健康发展 。
3、适当运动
适当运动能够使得身体尽快消耗掉毒素，有助于孕妇的身体代谢，往往能够减轻晨吐症状 。妇女可以选择坚持散步、做瑜伽、游泳或者做适当的有氧运动，以减缓体内不适感 。
四、晨吐结束后应注意什么
如果晨吐在孕妇的身上持续时间较短，剧烈的吐的现象也明显减轻，孕妇就可以放心了一些 。晨吐结束后，妇女应注意饮食以及育儿方面的其它问题，包括保持充足的睡眠、保持乐观的心态，避免吸烟和饮酒，对孕妇和胎儿的健康更有益 。
五、注意事项：
晨吐如果发生过于严重，应及时就医，选择正规医院的专业医生指导 。如果存在妊娠剧吐综合症等其他病症，孕妇应尽快就医 。此外，孕期晨吐的时候请注意保持充足的水分摄入，尤其是在孕后期，此因为孕妇在这个时候需要大量消耗体内水分，应该明显提高每天的用水量，以保证体内的水分不会太少，有助于减缓孕吐等孕期不适症状的出现 。
总之，孕早期晨吐在一定程度上是孕妇和胎儿健康的表现，尽管有时会让孕妇感到疲惫和不适 。建议孕妇在备孕、孕期以及产后都要及时关注自身身体情况，不断完善自我养生，以确保身体健康，为新生命的到来做好更充分的准备 。
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