导读：1、喝绿茶的好处有很多，由于绿茶中含有多种有效成分，经常喝绿茶可以降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，对吸烟者也可
【吃绿茶有什么功效 喝绿茶有什么功效】
文章插图
1、喝绿茶的好处有很多，由于绿茶中含有多种有效成分，经常喝绿茶可以降低血压、血糖、血脂，减少心脑血管疾病、肾病综合征、肿瘤等多种疾病的患病风险，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害，具有很好的保健功效 。
2、绿茶是我国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品 。
3、现代医学研究表明，绿茶中含有茶多酚、糖类、类脂、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香类物质、维生素等 。这些有效成分对于多种疾病有预防作用 。
4、1茶多酚是一类多羟基酚类化合物的总称，主要成分是儿茶素类化合物,茶多酚具有抗氧化、抗肿瘤、降血压、血糖和血脂、预防心脑血管疾病、降低肾病综合征的发病率等多种药理活性 。
5、绿茶还含有茶多糖，为绿茶中多糖类物质的总称，这种物质可降血糖提高免疫力 。
6、绿茶中的咖啡碱为一种中枢兴奋剂，有提高中枢兴奋性的作用 。
7、茶氨酸是绿茶中游离的氨基酸，研究表明茶氨酸具有保护神经细胞、降血压、提高抗癌药物作用的功效 。
8、绿茶中的这些天然营养成分，对防衰老、防癌、杀菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶类所不及的 。有实验分析比较相同鲜叶原料加工成的绿茶、乌龙茶、红茶中，以绿茶中多糖、中性糖、糖醛酸以及蛋白质含量最高 。
9、虽然长期喝绿茶的好处有很多，可是胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适 。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮绿茶，避免咖啡因在体内发挥作用，促进中枢神经兴奋，不利于睡眠 。
推荐阅读
- 被公司强制安排夜班合法吗
- 总磷的测定方法是什么
- 图 白玉兰怎么养护 白玉兰怎么管理
- 狗狗能否吃枣子 狗能吃枣子吗
- 空气污染的原因和解决方法，引起空气污染的原因
- 蜜蜂蜜不能和什么一起吃 蜜蜂不能和什么一起吃
- 印度有多少个民族
- 狗狗失去同伴几天能好
- 硒的五大功效 硒有什么功效