导读：1、硒是人体必需的微量元素 ， 有抗氧化、保护细胞膜完整性、增强机体免疫功能、抑制心血管病、抑癌抗癌等功效和作用 。2、适量摄入硒能够提高体内硒水平 ， 使体内谷胱甘
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【硒的五大功效 硒有什么功效】1、硒是人体必需的微量元素 ， 有抗氧化、保护细胞膜完整性、增强机体免疫功能、抑制心血管病、抑癌抗癌等功效和作用 。
2、适量摄入硒能够提高体内硒水平 ， 使体内谷胱甘肽过氧化酶活性增加 ， 谷胱甘肽过氧化酶在体内有保护细胞膜完整性、清除自由基、增强机体免疫功能等作用 ， 从而起到防病治病的作用 。另外硒还能通过自身的亲和力 ， 在体内共价结合形成金属硒蛋白复合物 ， 降低重金属毒性 。
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