??1个60克左右的鸡蛋，可以产生90千卡左右的热量 。但食用鸡蛋产生热量的多少，还要受烹调方式的影响 。60克水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋花产生的热量在90千卡左右 。然而60克的煎鸡蛋、炒鸡蛋，产生的热量就会高于90千卡 。主要原因是，煎鸡蛋、炒鸡蛋所用的烹调油也会产生一部分热量，这就会造成食物产生的热量增加 。所以，控制热量要注意烹调方式 。
【一颗鸡蛋的热量有多高】
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