怀孕之后，很多事情都变得和平常不同了，孕妈们无论是在饮食还是在其他方面，都将会面临一些新的问题，就算是睡觉，也和以前完全不同了 。
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小鸽怀孕之后，对于孕期的保健是非常在意的，第一次怀孕的喜悦让小鸽十分的紧张 。
所以，小鸽对于孕期的饮食、运动、卫生等各方面，都是很上心，做任何事情的时候都非常小心 。
不过，让小鸽没有想到的是，在孕期，睡觉姿势也会对母体或胎儿造成影响 。
直到孕中期，小鸽感觉到自己的大肚子开始影响自己的睡眠状态了，才感觉有必要咨询一下关于睡觉姿势的问题 。
之后，小鸽就找到了自己的一位闺蜜，而闺蜜告诉小鸽，在孕中后期，要注意使用左侧卧的方式睡觉，这样对母体和胎儿都好 。于是，小鸽就一直使用左侧卧的方式睡觉 。
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但是，过了一段时间，小鸽却总感觉睡不好，原因就是一直使用左侧卧的方式睡觉，会让小鸽感觉有点麻，并且越睡越不舒服，那种感觉就像是被束缚了一样，到后来严重的影响到了小鸽的睡眠质量 。
迫于无奈，小鸽就找到了一位做相关工作的朋友咨询，而这位朋友告诉小鸽，左侧卧确实是孕中后期最建议孕妈使用的睡姿，但是却并不是说所有的孕妈在孕中后期都需要采用这种姿势 。要想知道自己适合哪种睡姿，我们需要先了解一下睡姿对于孕妈的影响 。
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怀孕期间，不同睡姿对孕妇造成的影响不同，了解一下有好处
在一般的情况下，睡姿主要有四种，分别是仰卧、左侧卧、右侧卧、俯卧 。它们对于孕妈来说，具有不同的影响：
①仰卧的睡姿，在孕早期其实可以使用的，因为这时候孕妈的肚子没那么大，胎儿发育也不明显，所以仰卧对孕妈不会造成太大影响 。
但是，在孕中后期，仰卧就不行了，因为仰卧会导致下腔的血管等组织被肚子压迫，从而严重的影响到血流，就可能会引发一些血流受阻所造成的问题，比如静脉曲张等 。
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并且，由于供血方面出现问题，无论是孕妈还是胎儿的供氧问题都会产生，从而产生缺血、缺氧等情况 。
②左侧卧的睡姿，适合整个孕期 。在正常情况下，这种睡姿在孕早期不会对孕妈造成任何不良的影响，孕中后期，当孕妈的肚子明显变大的时候，这种姿势能够帮助孕妈纠正子宫位置（将右旋纠正为直位），有利于胎儿的健康发育，并且能够提高分娩的顺利程度 。
同时，这种姿势还能够最大限度地避免子宫对血流的影响、减少对脏器的压迫等等，可以说是对孕妈和胎儿最有利的一种姿势 。
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③右侧卧睡姿，对于孕妈的好处和左侧卧类似，并且还能够减少身体对于心脏的压迫，但是，这种睡姿有一个很大的缺点，就是长期使用之下可能会导致正常孕妈的子宫右旋，从而影响到胎儿的供血、供氧，对胎儿的发育不利 。
④俯卧的睡姿，算是一种极为少见的睡姿，别说对孕妈了，对普通人来说也是不太好的，可能会对心肺脏器造成较大的压力，同时不利于睡眠期间的呼吸 。更重要的一点就是，孕妈肚子大的时候，这种睡姿根本就不可能发生，所以我们不需要考虑 。
通过对这几种睡姿的分析，我们能够知道，俯卧和仰卧是绝对不适合孕中后期的，但是右侧卧却不一样 。
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