所以，想帮助孩子长高，就要保证夜晚的睡眠时间和质量 。
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? 心情好，身体倍儿棒！
孩子情绪低落，饮食、睡眠质量都会受影响，不利于生长激素的稳定分泌，孩子的身高也跟着遭殃啦 。
所以，家长要努力为孩子创造一个温馨舒适的家庭环境哦！
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① 孩子随我，晚长！
这个说法太草率了，还是交给儿科内分泌医生判断吧 。
但要记得，娃长高有2个黄金期，一是婴幼儿时期，二是青春期，最好抓住了 。
与其抱着“等一等”的态度，不如平时多关心孩子的生长速度，因为这是有规律可循的：
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如果孩子的生长速度没达到以上数字，或孩子2岁后，每年的身高增长＜5cm，要及时就医，看是否存在生长激素缺乏、慢性疾病等 。
检查项目：X线检查（测骨龄）、血检和基因检测，有时会进行生长激素药物激发试验（了解生长激素水平、分泌功能）和甲状腺功能检测 。
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② 打生长激素就行！
孩子个头矮的原因有很多，可能是遗传、营养不良、矮小症等 。
其中，矮小症就是因为生长激素缺乏所致 。可如果是营养不良或疾病导致，治疗原发病更重要，是否需要打生长激素，听医生的建议 。
③ 吃“增高药”就行！
在国家食品药品监督管理局（CFDA）公布的保健食品功能中，并没有“长高”这一项，所以，别再交智商税了！
各种“增高药”、补品（小公鸡、三七、海参等），尤其是标榜能长高的口服液，大多添加了激素，会让孩子提早发育，加速骨骺的闭合 。
在孩子长高这件事上，如果拼爹拼妈拼不过，就好好重视后天的30% 。
当然，别再瞎进补了！吃得对+睡得香+多运动+心情好=天然的“长高药”！
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