【如何防止心梗机械并发症 如何预防心肌梗塞】大家好，我是急诊老史 。今天来说急性心梗作为急诊科第一杀手应如何预防 。
1，吃饭七八分饱即可，饮食要清淡，要控百思特网制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物；
2，排便的时候不要过于用力 。平时适当的多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果和粗粮百思特网，以保证排便的通畅性；
3，运动时要根据自身情况做调整 。可以做有氧运动比如快走、慢跑等，老年人和心脏不好的人尽量不要参加竞技性的运动；
4，要及时释放压力 。通过自身调节，可以在空旷地方大喊，或安静站立，使自己冷静下来；
5，注意晨起突发心梗 。晨起后动作要轻、缓慢，并且及时补水；
6，高血压的患者朋友要遵医嘱，看是否需要服用长效降压药，在什么时间服用，以更好地控制第二天清晨的血压 。健康，请----急诊老史百思特网
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