对于那些备孕妈妈以及正怀着宝宝的妈妈而言，“妊娠纹”绝对是美丽路上的绊脚石，妈妈们都在担忧“这个丑陋的妊娠纹不会真的要百思特网跟着我一辈子吧，我太难啦！” 。所以如果妈妈们想要消除这个可恶的妊娠纹，首先就得知己知彼，方能百战不殆 。
妊娠纹及其产生的原因妊娠纹是皮肤纤维断裂后形成的特殊类型的皮肤瘢痕 。
【预防妊娠纹最好的方法 如何预防妊娠纹】要想预防妊娠纹，就得先了解它产生的原因
妊娠纹的产生主要与孕期激素变化、皮肤受到的机械牵百思特网拉这两个因素有关 。在怀胎10月期间，孕妈的腹部会急剧增大，皮肤纤维会受到机械牵拉，而皮肤的延展却跟不上体型的变化，因此容易造成皮肤纤维的断裂 。
皮肤部位一开始会出现红色皮纹，之后逐渐变为苍白色的萎缩和瘢痕样条纹，并伴有细密的皱纹 。
这些纹路会终身存在，影响美观 。所以一旦长了妊娠纹，即使产后会变淡一些，也无法完全消失 。
以下人群容易长妊娠纹
（1）孕妇年龄越小者；
（2）有妊娠纹家族史的人，即母亲有妊娠纹的产妇产生妊娠纹的风险比母亲没有妊娠纹者高；
（3）初次怀孕的女性
（4）孕前BMI指数越高的女性
（5）双胞胎或多胞胎的女性 。
怎么预防妊娠纹？以下方法可以试试 。
1、经常锻炼
锻炼有助于维持健康体重，避免长胖时皮肤过度拉伸 。锻炼还可以增加血流量，促进皮肤复原 。
2、孕期控制体重增长
孕期体重增长过快，就容易长妊娠纹 。建议孕妇每个月的体重增加不超过2公斤，整个孕期应控制在11~14公斤 。
3、吃富含欧米伽3脂肪酸的食物
它可以帮助皮肤保持柔软，有助于防止妊娠纹产生 。许多深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸 。
4、多吃水果蔬菜
维生素A、C、E和锌是皮肤健康的必需营养，水果蔬菜富含多种维生素和矿物质 。此外，百思特网还要尽量远离甜食与油炸品 。
5、使用保湿润肤霜
适当使用润肤霜，可以缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状，有助于减少出现妊娠纹 。
纹路是越早修复越好，如果过了修复纹路的最后时期，这些斑驳条纹真的要伴随你一生了 。
推荐阅读
- 心梗注意事项和保养 如何预防心梗
- 关于油纸伞的文献 「龙岭油纸伞非物质文化遗产」
- 宫颈糜烂怎么引起的 如何预防妇科炎症
- 一次性条状包装_大便夹杂黑色条状物
- 昆山行政区划代码_昆山是什么码
- 中国电信路由器设置wifi教程 「电信无线网络怎么设置」
- 乳腺疾病的预防和保养 如何预防乳腺增生
- 泡椒鸡爪怎么泡最好吃 凤椒泡爪怎么做好吃
- 如何预防散光 如何预防