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老话说：“补阳长寿”，建议男人多吃这4样，滋补阳气，增强体质阴阳相冲化万物，世间万物，皆有阴阳之道 。这个“阴阳”是一个简朴而博大的中国古代哲学，包括很多方面，比如自然界的生物基因，还有人工智能中的二进制，都充分彰显了阴阳的生命力 。
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我们的日常生活中，也离不开阴阳 。比如中医说的“阴阳”，就和我们的身体健康息息相关 。老话常说：“补阳长寿”，“阳强则寿，阳衰则天” 。身体无时无刻在消耗这阳气，因此，我们就要适当补足阳气，使其精力充沛，身体更健康，特别是男人，更因如此 。
进入秋季之后，阳气渐收，阴气渐长，建议男人多吃这4样，滋补阳气，增强体质 。
第1样：牛羊肉牛羊肉的营养价值高，属于温补的食材，尤其是秋冬季节，贴秋膘的首选 。尤其是男人，是家里的顶梁柱，在外辛苦工作，一定要吃点牛羊肉滋补 。下面分享一个食谱，一起来看看吧~
【豆芽炒牛肉】
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食材：豆芽、牛肉、葱姜蒜、酱油、料酒、蚝油、食用油、胡椒粉 。
步骤1
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先把牛肉搅成肉沫，再切点葱姜蒜备用 。
步骤2
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【男人4食谱补阳气 长寿又健康】
起锅烧油放入牛肉末和葱姜蒜翻炒片刻 。
步骤3
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牛肉翻炒变色，加入豆芽翻炒变软，加1勺蚝油、1勺酱油和1勺料酒，再加少许胡椒粉调味，翻炒均匀，撒些葱花就可以出锅了 。
第2样：动物肾脏猪、牛、羊的肾脏，营养价值是非常高的，当然除了它胆固醇很高的缺点以外 。对于体虚阳虚的男人来说，是很好的滋补食品，偶尔食用，具有一定的调理作用 。下面分享一个食谱，一起来看看吧~
【爆炒猪肝】
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