男人4食谱补阳气长寿又健康( 二 )

文章插图

文章插图

食材：猪肝、啤酒、青椒、洋葱、葱姜蒜、酱油、醋、料酒、老抽少许、淀粉、胡椒粉、白糖、食用油。
步骤1

文章插图

文章插图

猪肝切片，然后清洗一遍，再用啤酒浸泡一段时间，浸泡出血水，再次冲洗干净备用。

文章插图

文章插图

然后加入1勺盐、1勺胡椒粉、1勺酱油和1勺淀粉抓匀，再加适量食用油备用。
步骤2

文章插图

文章插图

起锅烧油，倒入猪肝翻炒均匀，翻炒至变色，出锅备用。

文章插图

文章插图

另起一锅，加洋葱、青椒和葱姜蒜爆香，再加猪肝一起翻炒。

文章插图

文章插图

最后烹入适量醋和料酒，翻炒均匀就可以出锅了。
第3样：海鲜常见的海鲜，比如鳗鱼、鲈鱼、海参、大虾等，具有很高的营养价值和滋补功效。特别是男人，劳累过度的时候，多吃这些海鲜，滋补营养，增强体质。下面分享一个食谱，一起来看看吧~
【清蒸鳗鱼】

文章插图

文章插图

食材：鳗鱼、葱姜蒜、料酒、胡椒粉、盐、酱油、黄豆酱、食用油。
步骤1

文章插图

文章插图

鳗鱼处理干净，然后切段，加入葱姜蒜、适量盐、1勺黄豆酱、1勺酱油、1勺料酒和少许胡椒粉搅拌均匀，腌制片刻。
步骤2

男人4食谱补阳气 长寿又健康( 二 )