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当情绪发生较为明显的变化时 ， 应当及时调整心态 。遇到自己不能解决的问题时 ， 可以向周围的朋友、亲人诉说自己内心的问题 ， 也许可以获得开导和帮助 ， 将问题解决 。也可以向专业的心理咨询师寻求帮助 ， 进行心理疏导 。
大家平时也可以做一些自己感兴趣的事情 ， 如画画、听音乐、打羽毛球等 ， 不仅能够分散注意力 ， 也可以让情绪变得更加稳定 。
5.辨证治疗
中医方面主张辨证 ， 一种病症可能由不同病因引起 ， 表现类型也不相同 ， 最终的治疗方案也存在差异 ， 因此中医的用药需要非常谨慎 。大家在感到身体不适时 ， 应去正规医院的中医科或者中医诊所就诊 ， 严格按照医生所开的处方服药 ， 不能盲目用药 ， 更不能自行加药或减药 。
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以阳虚为例 ， 可以分为肾阳虚、脾阳虚 。其中肾阳虚的治疗以温补肾阳为主 ， 可以在医生的指导下服用含有地黄、山药、牡丹皮、茯苓等成分的中成药物 。如果腹泻、水肿情况较为明显 ， 还需要再加用止泻、利水的药物 。
写在最后
可能会损耗阳气的原因有很多 ， 大家平时应当养成科学、健康的生活习惯 ， 加强自身营养 。如果感到身体不适 ， 可以及时去正规医院就诊 ， 在医生的指导下进行规范化治疗 。
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参考文献：
【1】《男人这4个行为 ， 在不断消耗体内阳气 ， 导致疾病多发》安妮心理 2022.02.15
【2】《身体总怕冷 ， 阳虚如何调理？且听专家怎么说》齐鲁壹点 2020.10.12
【3】康涛 《顺应四时 ， 运动养生》医药食疗保健
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