减脂柑橘类水果有哪些,水果界的大家族柑橘类应该怎么吃

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说起冬天的当季水果，你们首先想到的是什么呢？

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“这还用想吗？你看看你这两天吃了多少橘子了。”
呃······
好吧，本来露露还想憋出一种高大上的水果，结果被好基友这么一说·····
此刻只想再来一斤橘子，然后边吃边给你们码字~

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爱吃水果的小伙伴们一定不会不知道，冬天就是一个柑橘类水果称霸的季节，反正谁要是没在冬天吃上几斤柑橘类水果，肯定是不好意思说自己是精致的猪猪女孩了！
就是这么强大的柑橘家族，款式多的数不清，不管是什么橘子，橙子，桔子，芦柑，蜜桔，贡柑，柠檬，青柠，总的来说也就俩字------好吃！
但吃了那么多年的柑橘类，你们知道这个强大的家族其实有一段丰富的杂交史吗？
简单来说就是
这一段故事其实也就是····
杂交史
橘子和柚子杂交成了橙子
柚子和橙子又杂交成了青柠
然后·······
橘子和橙子杂交成了芦柑
橙子和柚子杂交成了西柚
橙子和青柠杂交成了柠檬

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这复杂的杂交史露露是无力吐槽，反正有的吃就行啦~
但如果你们认为露露今天是来跟大家介绍柑橘家族的历史，那你们就还是太年轻了啊~

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八卦聊完了，现在我们赶紧来进入正题啦！
柑橘类除了好吃之外，还有一个更令人喜爱的优点，那就是-----非常适合减脂，健身人群食用！

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柑橘类富含的纤维素、果胶和有机酸、水分等，都有助于帮助维持饱腹感、改善消化，富含的维 C 也是新陈代谢的加速小能手，基本上可以说是甩了苹果、梨子好几条街了！
【减脂柑橘类水果有哪些,水果界的大家族柑橘类应该怎么吃】同是常见、便宜的水果，柑橘类吃 1 个基本就满足一天的维生素 C 需求了。