脚扭伤是日常中很容易发生的问题 ， 我们平时一旦不注意地面路况、穿了不合适的鞋或是遇到突发状况就很容易扭伤脚 ， 那么我们在遇到此类问题时该如何处理呢？以下是一些应对的治疗方式 。
1.如果是轻微的扭伤 ， 并且伴随着伤口流血应采取先冷敷后热敷的手段 。当我们受伤时 ， 应该先用冷毛巾进行冷敷来止血 ， 在冷敷时 ， 能降低血液流动速度 。当伤口不再流血时 ， 我们就能采取热敷的手段使伤口处的淤血进一步活络起来 ， 这样伤口也能好起来相对快些 。
2.在保健时期应采取按摩的手段帮助脚扭伤的病况快速好转 。当我们的脚已经采取了一系列初期治疗的措施之后 ， 在患者脚部疼痛稍有好转的时期可以进行适当的按摩 ， 这将有助于增加血液流通速度以及帮助消散淤血 。
3.在保健时期还应该进行轻度的康复运动 。由于患者扭伤了腿 ， 不便于下地运动 ， 但可以在床上进行伸展运动 ， 小范围的活动一下筋骨 ， 帮助患者肌肉不至于变得松弛 ， 也有助于扭伤部位的恢复 。
4.配合药物治疗 。药物治疗会起到巩固病情的作用 ， 更有利于伤口的恢复 ， 因此严重的脚扭伤需要与之相匹的药来共同作用 。最好是在受伤过后一天再使用消肿止痛的药物 ， 避免在伤口流血期间使用药物 。
【扭伤脚怎么处理？6个注意事项帮你快速消肿止痛】5.对于严重脚扭伤的患者往往会在骨骼处打上石膏 ， 这样能避免脚部移动再次刺激受伤部位 。患者此时要注意行走时不能让石膏着地以及要避免脚部出汗过多 ， 防止细菌污染发生卫生问题 。如果天气冷则要注意保暖 ， 防止腿部被冻伤 ， 从而影响血液流通 。
6.注意休息 ， 休息好能促进身体恢复得更快 ， 缩短治疗所需的时间 ， 防止伤势进一步恶化 。
在发现脚扭伤的时候最好自己先采取一些措施应急 ， 然后去正规的医院进行拍片检查 ， 以防骨折的发生 。
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