哪些属于基本舞蹈技能? 什么是基本舞蹈技能培训


哪些属于基本舞蹈技能? 什么是基本舞蹈技能培训

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也不是!
哪些属于基本舞蹈技能? 什么是基本舞蹈技能培训

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那舞蹈基本功是什么呢?
一些老师给学生上课,一开始就是压腿、踩胯、折腰,家长觉得孩子进步了,很高兴,可是学生站都站不直,可是家长不懂,有的老师也不懂,于是就变成了压腿、下腰、压胯变成了部分人眼中基本功的代名词,孩子去比赛的时候,吓傻了评委 。家长这时才发现,自己孩子跳的歪七扭八,已经很难改过来了,苦了孩子也苦了后面接班的老师 。
压腿、下腰练技巧是可以短时间见成效,但全面的基本功可以让学生走得更远,基本功没练好,离大舞台的距离就会越来越遥远,下面,笑冰为大家整理一个基本功的宏观概念,供朋友们学习交流之用!
哪些属于基本舞蹈技能? 什么是基本舞蹈技能培训

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基本功分广义基本功和狭义基本功两个概念
广义基本功指:舞者的基本站姿、坐姿;肌肉线条、肌肉能力;软开度开发、关节拓展;节奏感训练、乐感训练;灵巧度训练、体能训练...身体的基本舞蹈能力 。
狭义的基本功指针对不同风格舞种特点的基本功:如芭蕾的开绷直立;中国古典舞的基本舞姿与提沉...;标准舞的基本步;民间舞的动律;踢踏舞的踝关节练习...这些都是属于狭义基本功范畴 。
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因广义基本功为通用范畴,本文就以广义基本功训练为前提略说一二,本文为笑冰原创,如有不妥之处,敬请来信交流或批评指正为谢 。
低阶基本功1基本功第一要素:站
行家一出手就知有没有,基本功不扎实你不用出手,往那里一站明眼人早就知道你没戏了!
站不好,不要谈其他基本功和动作,所以站为第一要素!
提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站!
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2基本功第二要素:立
立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所有要领同时,还需稳定身体的重心 。
立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻
提高方式:把杆半脚尖、单脚半脚尖;把下半脚尖、单脚半脚尖;
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3基本功第三要素:直
直主要指腿直、后背直这两大块,腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直 。
直练得好,线条漂亮,挺而不僵
提高方式:把杆所有动作都贯穿着直的要求,脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷,腿的直方得以实现 。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶
4基本功第四要素:行
有的学生让他摆动作看着还不错,一走动,舞姿、体态全部走样,原因就在于行的基础太薄弱,行因其重心移动较快,对学生的身体控制能力要求陡增!
行练得好,能有效提高舞姿的准确性,同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力 。
提高方式:步伐单一练习;步法组合;步法舞姿综合组合
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进阶基本功5基本功第五要素:韧
韧是指身体的柔韧能力,也就是大家所说的软开度,包括脚背、腿、胯、腰、肩等,韧带及关节的柔韧及拓展 。
韧解决得好身体的空间表现力就强,完成动作的阻力就小 。
提高方式:压、踢、耗、甩
6基本功第六要素:快

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