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如何降火不伤身呢？ 怎么去火

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怎么去火（如何降火不伤身呢？）
春冬季因为天干物燥 ， 因此是很容易上火的 。
春冬季是很容易上火 ， 因为天干物燥 ， 再加上喜欢吃温补类的食物 。请记住 ， 五脏六腑都有“火” ， 如果你不及时降火的话 ， 身体会垮掉的 。
那么五脏六腑有“火”怎么降火呢?这个需要好好了解一下 ， 如此才能更有效率的降火 。
五脏六腑有“火”怎么降火
1、心火
心火重人 ， 舌头就会发红或者说长泡 ， 而且口苦 ， 容易有脾胃疾病 。另外 ， 排出的小便是赤黄的 。
去火方法：利用莲子心煮粥食用 ， 或者说用莲子心、车前草、栀子花之类加水煎煮成茶汤饮用 ， 当然味道比较难闻 ， 若是喝不下的话 ， 可以加些甘草一起煮 ， 有助改善口味 。
2、肝火
当人体肝火百思特网旺盛的时候 ， 常见的症状有脾气大、嘴里有苦味 ， 眼屎多 ， 两肋胀痛、性子急等 。这是因为阳气比较亢奋所致 。
去火方法：如果你肝火旺盛的话 ， 想要清泻肝火的话 ， 建议吃些苦瓜、茼蒿、芦荟等 ， 这些都是有助清肝火的 。另外 ， 可以准备一些菊花和枸杞 ， 将它们放入杯中 ， 加入热水冲泡饮用 。
3、脾火
当人脾脏有“火”时 ， 往往会觉得嘴甜而粘 ， 伸出舌头能够看到很厚的舌苔 ， 而且中间是黄苔 。还可能出现肚子胀痛、口干、便秘等等问题 ， 每次排便都是先干后软 ， 整个人很是乏力 。
去火方法：建议买点山药 ， 刮皮后洗净切成小段与大米(或者说小米)熬成粥食用 ， 有助降脾火 ， 而且效果挺不错的 。
4、肺火
肺脏有火的时候 ， 容易出现口干舌燥、干咳少痰、气喘咳嗽 ， 咳出的痰略带黄色甚至黄绿色 。另外 ， 脸上容易长疖子 ， 而且口腔容易有辣味 。
去火方法：建议买些沙参和大枣 ， 清洗干净后一起煮水饮用 。或者说选择荸荠、雪梨、甘蔗这些水果榨汁饮用 ， 都是能够清理肺火的 。
5、肾火
肾可是先天之本 ， 祖国医学认为 ， 肾脏是相火寄存的脏腑 ， 当肾有“火”的时候 ， 往往出现小便赤黄或者说涩痛 ， 甚至还会有浮肿 。此外 ， 还可能出现口干、大便干、盗汗、耳鸣等等问题 。
去火方法：建议用滋阴降火方面下手 ， 比如说用金银花、蒲公英、车前草等煮水当茶饮用 。或者说煮一些具有清热利尿作用百思特网的红小豆当做粥食用 ， 或者准备些枸杞泡水喝 。
春冬季如何预防上火
1、
室内温度不要太高
春冬季天冷很多人待在室内的时候 ， 总是习惯将空调或者取暖器调到很高百思特网的温度 。长时间待在这样的环境里 ， 而且冬季天气干燥 ， 很容易导致人体上火的 。所以说 ， 要控制室内的温度 。
2、规律作息
保持充足的睡眠 ， 会给人体带来活力 ， 如果长期熬夜 ， 导致睡眠不足的话 ， 人体的免疫力会下降 ， 而且还会出现其他大大小小的问题 ， 甚至会加速人体衰老 。如此一来 ， 上火这个问题也是在所难免的 。所以说 ， 请大家戒掉熬夜习惯 ， 坚持早睡的习惯 ， 让作息保持规律 。

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