3、清淡饮食
春冬季天冷很多人喜欢吃温补类的食物 ， 帮助身体御寒 ， 这是可以的 ， 但是记住进食量要有所控制 。尤其是一些热性的食物 ， 吃多了身体会积热而上火 。所以说 ， 辣椒、胡椒、生姜等要少吃一些 。
【如何降火不伤身呢？ 怎么去火】
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