什么是焦虑症,什么是焦虑症有哪些表现

义务教育阶段的学生更容易开学焦虑
开学季,想必很多学生们都想要一鼓作气地搞好学习,但是有一部分学生刚开始就产生了懈怠和害怕的心理,还没来得及调回来的生物钟,让开学前一天半夜都睡不着,有些学生还在焦虑作业没写完,或者以后不能随心所欲玩手机了,每天都上好多节课,这些想法,让很多学业压力重的学生产生了过度的焦虑 。
据开学前的调查显示,开学焦虑症最小的就是大学群体了,因为大学生的学业其实不太重,特别是大一和大二的学生们,平时上课氛围也很自由,不会有突然的考试,而且手机也不会被管制,没课的时候还能出去玩或者会宿舍睡觉,基本上没什么压力 。
高中生虽然也会产生焦虑,但是倦怠性没有那么重,因为这三年都是为了高考做准备,有时间焦虑,不如多做点题,但大部分高中生有了开学焦虑症都是担心自己的成绩跟不上,也担心频繁的考试会让内心崩溃,毕竟高中不属于义务教育阶段,自然可以不执行双减政策的规则,考试和作业一个都不能少 。
但在调查里面比较惊讶的一点就是,开学焦虑症最普遍的学生居然是义务教育阶段的学生,很多小学和初中的孩子,都表示暑假玩得太舒服了,想到一回学校需要读书,需要被约束 。就觉得十分焦虑,虽然义务教育阶段的学生们都受到双减政策的保护,对于学业上的减负也到位了,但很多学生还是觉得不够 。
首先,暑假的时候还能随心所欲地看电视或者玩游戏,但是从开学之后,就算父母和老师不管,也不能随心所欲地去玩游戏了,毕竟现在对未成年上网有了新的规则,网络游戏在周一到周四不能够向未成年人开放,只有在周五到周日,晚上玩一个小时 。
其次,课后服务也让不少义务教育阶段的学生们感到烦躁,在课后服务还没有开展的时候,每天可以早点放学回家,但是现在大部分人都要在学校参加课后服务,虽然可以找老师们解答不懂的作业,但对于一些想早早回家的学生们还是有点拘束的 。但他们应该要想明白,开展课后服务也是为了他们的发展和健康着想 。
有些问题不能够靠双减解决
可以看到双减政策在新的学期体现了很多地方的减负,让义务教育阶段的学生们能够健康的成长,按理说有了双减政策,中小学生们应该对上学减少抗拒才对,起码中小学生把很多考试给取消了,并且在学校的生活中,老师们也不会布置那么多重复性和机械性的作业 。而且考试的成绩也不会用分数的形式公布,排名也不会被所有人拿来指指点点 。
双减政策下,给学生们提供的学习环境是很幸福的,压力减缓也能让学生们更加有学习的积极性,但为什么义务教育阶段的学生们还是在焦虑呢?其实这和双减政策并没有关系,很多人都是因为自己没有调节好 。导致想法太多,更多人是担心在双减后,减少了知识摄入的渠道,自己的学习竞争力没办法提高 。
这样也能看出,双减政策只能解决一些可以改变的措施和学校的管理教学方式,但是很多学生们心理层面上的问题是没办法解决的,只能靠学生们自我调节 。确实高中只需要经历一个重要的转折点,但是在义务教育阶段的学生们要经历两个转折,现在的教育竞争力这么强 。小升初阶段和中考阶段的考核都是让不少学生感到担忧的 。
如何克服开学焦虑症
其实不管是哪个阶段的学生,产生的开学焦虑都是因为想太多了,因为暑假放了两个月,心暂时没有收回来,一旦开始进入学习的节奏和状态,其实所谓的焦虑也就烟消云散了,那么如何一开始就克服开学焦虑症,其实也有很多有用的办法 。

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