减肥一个月瘦3-5斤最为正常，因为这种情况身体基本能耐受，运动减肥加饮食调理时 ， 饮食宜清淡、低脂肪、低糖 。
【每个月减肥多少斤正常】减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 。适度减重可降低患肥胖症的风险 ， 也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平 。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择 。过度、过快减肥会对身体有不良影响 。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念 。
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