方法一：经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度 。长期处于这种紧张、劳累状态 ， 肩部就容易损伤 。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力 。
方法二：无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，必须要有一个正确的坐姿的 ， 要不然很容易出现肩周炎的 。如果姿势不正确 ， 我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是 。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势 ， 这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生 。
【肩周炎怎么治】方法三：平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩 。以防造成肩部的拉伤 。假如不小心有受伤 ， 要去正规的医院接受的即可的治疗，不要延误 。肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射 。
