1、喝酒时，最好是先吃点东西，不要空腹喝酒，不然胃部没有任何食物粘附在胃黏膜上，这样更容易损伤胃 。
2、喝酒后可以吃点橘子或者西瓜，它们当中的果糖含量很丰富，可以使乙醇氧化，并快速分解，达到醒酒的效果 。如果喝酒后 ， 胸闷、心慌的情况，这时可以立即进食几根香蕉，香蕉中含有丰富的糖分，在进食后可以提高血糖水平 ， 为心肌提供一定的能量，减轻心悸的症状，消除胸闷 ， 郁闷 。
【酒喝多了怎样缓解】3、喝酒后，多数人会有口渴的情况，这个时候喝点温开水是最好的，尽量不要喝汽水或者浓茶，像汽水 ， 会促进人体对酒精的吸收 ， 加重对肝脏的刺激，而浓茶又会保持人的兴奋感，从而加重肝脏负担 。
4、喝酒后，不要马上洗澡，不管是冷水还是热水都是不行的，冷水会增加心血管疾病的发病风险，而热水，会让热气更难散发出体内，会加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥 。
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