1、握拍姿势不对；握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度，再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面 ， 球柄底部紧贴小鱼际，接着中指、无名指、小拇指依次握住球拍；
【为什么我打羽毛球总用不上力啊】2、发力姿势不对 。以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量 。当然抽击才是关键 。真正的专业运动员主要靠手腕发力 ， 但是以我们的腕力水平达不到那个程度，要靠手腕和小臂共同发力，抽击的时候要找到抽鞭子的感觉 。开始握拍放松 ， 发力的瞬间握紧球拍，主要就是靠出球
