【怎样制作简单健身鞭】根据自己的体能状况大致选定鞭子的总重量；根据自己的身高以及所练鞭法特点选定鞭子的总长度；根据自己的爱好选择二梢及鞭梢的材料 ， 如尼龙线拧制二梢或彩绳编制，尼龙线鞭梢或彩带布条做鞭梢；在做完这些选择后 ， 大致可以参考 ， 鞭梢长度60至80厘米，二梢长度约50至70厘米，鞭把长度约20厘米 。
【怎样制作简单健身鞭】根据自己的体能状况大致选定鞭子的总重量；根据自己的身高以及所练鞭法特点选定鞭子的总长度；根据自己的爱好选择二梢及鞭梢的材料 ， 如尼龙线拧制二梢或彩绳编制，尼龙线鞭梢或彩带布条做鞭梢；在做完这些选择后 ， 大致可以参考 ， 鞭梢长度60至80厘米，二梢长度约50至70厘米，鞭把长度约20厘米 。
