1、清洗方法：皮肤粗糙的人，平时不要对皮肤清洗过于频繁，特别是在冬天，洗脸尽量用凉水，不要用热水，洗澡一周一次即可 ， 保持皮肤上的油脂不过分流失造成粗糙 。
2、脸上涂抹：如果皮肤粗糙，应该每天在脸上涂抹一些润肤的物质 ， 最好不要用化妆品，只会让皮肤更加不透气，可以选择一些天然植物汁做面膜涂抹在粗糙的皮肤上 。
3、饮食调理：皮肤是需要饮食来滋润的，应该多吃那些富含维生素的蔬菜水果 ， 少吃腌制等含盐分太高的食品，还要多饮温开水 ， 不吃色素香精类饮料 。
4、生活习惯：水润的皮肤是好好睡觉得来的 ， 如果皮肤粗糙 ， 就更要调整自己的生活习惯，一定要早睡早起，保证每天八个小时的睡眠时间 ， 不要熬夜，作息正常 。
5、工作环境：工作中如果长期接触辐射源，或者接触各种电子产品 ， 会导致皮肤粗糙 。平时在用过电子产品后，应该及时清洗裸露的皮肤，多呼吸新鲜空气 。
【皮肤粗糙怎么改变】6、情绪调理：人是不能长期处于紧张压抑的环境之中的 ， 工作压力太大，就适当减轻点工作内容，人际关系太复杂，就适当缩小点交际圈，真正让自己快乐起来，才能让皮肤焕发光彩 。
