1、女性在来月经的时候茶是不能喝的，因为女性经期过后会流失大量铁质 ， 应多补铁 。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合 ， 产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛 ， 同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
2、在经期的时候饮食是需要我们时刻注意的，含有咖啡因的饮料也是不能喝的，因为会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳 ， 同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
3、酒精也是在月经来的时候不能触碰的一种食物，因为酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多 。
4、有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现 。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应 ， 使铁质难以吸收 。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲 。
5、巧克力会使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求 。同时 ， 糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物 。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状 ， 反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉 。
【女生大姨妈不能吃什么东西有哪些】6、巧克力会使情绪失控 。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖 ， 除了会发胖之外 ， 也会增加对维他命B的需求 。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物 。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定 ， 影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉 。
