【女生长跑800米技巧】1、以感觉有点累 。只要你热身做到位了，无论跑步时多累，酸痛等后遗症一定会大大减小 。
2、800米开跑时，一定要尽量抢占一个好的跑道 ， 这也是上面提到的为什么要女生练习爆发力，但是在抢跑道的时候也只是尽量，不要拼尽全力，不然到后面的跑步劲就没有了 。根据自身的能力去跑就可以 。
3、跑800米到了第二圈的时候，大部分女生体力消耗都是很大的 ， 这个时候你的胸腔和还有喉咙以及呼吸都会非常难受 。这是正常现象，女生在800米跑步这个阶段一定要坚持 ， 速度不要下降，更不能停下了走路 。这个时候女生要调整自己的步伐 ， 尽量将自己的步子迈大，同时手臂抖动的幅度不要过大 。
4、到达800米最后的冲刺阶段，女生一定要调整好自己的呼吸，这个时候基本上是两步一呼和两步一吸 。吸气的时候尽量深呼吸，不要张嘴 。在冲刺阶段的时候，女生的体力已经达到极限 ， 所以要利用弯道来超越你前面的人 。
推荐阅读
- 锦觅凤旭为什么会在一起
- 港版欧米茄是什么意思
- 吃青菜会长胖吗
- 阴阳师百闻牌没牌了会怎样
- 网购雷瓦理发器坏了怎么修
- 鸡肉藜麦的做法是什么
- 厦航多少积分能换机票
- 汉碑是隶书吗
- 草中见蛙田沧海水接天寓意什么