月子期间需要多种营养来促进身体恢复，促进乳汁的分泌，可见月子饮食还是起到了非常关键的作用 。很多人都觉得月子里不适合吃炒菜，其实并不是这样的只要适当适量还是有很多好处的，那么月子可以吃哪些炒菜？
1、好消化的炒菜都可以食用，但是在吃炒菜的时候一定要将菜做的软烂一些 ， 软一点的食物不会对牙齿造成伤害 ， 同时还照顾到了产后肠胃功能紊乱的因素，促进产妇对营养的吸收，而且软烂好消化的食物对排便也更有利 。
2、产后可以多吃一些富含丰富纤维的炒菜，产后便秘是很多宝妈都困扰的事 ， 为了使排便通畅产妇要多吃一些富含纤维的炒菜，比如说白萝卜、丝瓜、南瓜、西红柿等一系列的瓜果，促进肠胃蠕动的同时也更利于排便 。
3、吃炒菜要从营养丰富，软烂好消化为主考虑，但是要禁食辛辣刺激的炒菜 ， 不建议在炒菜中放辣椒 ， 对肠胃造成刺激不利于身体的恢复 。而且炒菜还要讲究少油少盐，这样吃了才会健康 。
【月子可以吃哪些炒菜】4、月子里还能吃一些香菇?。懿钒?nbsp;， 西红柿炒蛋啊，藕片?。?等等 ， 但是韭菜是不可以吃的，还要采取少食多餐的方式 ， 以免造成肠胃负担 。
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