1、跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力 。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服 。
【跳投的练习技巧】2、出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位 。手腕与手掌要做到出手柔和 。
3、跳投时，应先从脚部发力 ， 所谓“投篮都是从双脚开始的” ， 就是这个道理 。起跳后，腰部发力，但是不要让腰部僵直，否则投篮姿势很难看，到达最高点后 ， 拨腕，注意最后球离手时，应由手指发力 。要做好标准的整个投篮投篮姿势，必须要有很好的弹跳力和滞空力；所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练 。
