【生完孩子吃什么菜好】生完孩子吃什么菜好？经过怀孕和分娩的洗礼 ， 女性身体达到了她生命中最虚弱的状态 。女性需要补充大量营养，产后肠胃虚弱构成了矛盾 。此外 ， 由于一些关于产后饮食的长期错误观念，许多妇女患有便秘、肥胖和恶露增多 。那么，怀孕和哺乳会导致妇女缺钙，缺钙会给妇女带来疼痛、腿痛、骨质疏松和其他问题 。因此，产后补钙也非常重要 。
1 .鲫鱼豆腐汤
原料：一条鲫鱼(约250克)、400克豆腐、5克黄酒、3克葱、3克姜片、2克精盐、1克味精和30克食用油 。
豆腐切块，顺便倒进沸水中滚5分钟 ， 沥干备用 。鲫鱼被去鳞，与肠子混合，涂上葡萄酒，腌制10分钟 。将锅放在火上，加入食用油，燃烧5分钟，将姜片炒至香味，将鱼两面炒至黄色，加入适量水 ， 用文火煮30分钟 ， 加入豆腐片，调味后增稠，撒上葱花 。
2.虾米粥
材料：虾30克，粳米100克 。
米饭像往常一样用水煮沸 。当粥煮至半熟时 ， 加入洗净的虾 。当米汤很浓时 ， 就可以吃了 。
功效：虾米粥含有丰富的营养 。中医认为这种粥能补肾壮阳，有利于牛奶的掌握 。对于乳汁分泌不足的产后哺乳母亲，应该经常食用 。
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