很多宝妈在喂奶的时候总是会问：什么样的奶水才是对宝宝最好的？有的人说只要奶水多宝宝够吃就是好的 。其实这并不是关键 。那么坐月子中怎样才判断奶水好不好？
其实判断奶水质量好不好，首先就要从外观上来看 。外观上浓而且白的奶水是比较好的 。而那些浓度非常稀、颜色非常浅的奶水是质量比较差的 。并不是说奶水多了，就是奶水好 。奶水的好坏还与奶水的质量有非常大的关系 。医生给的建议是奶水浓且白到发黄是最好的 。这里的白分两种，乳白色就是代表奶水质量比较高 ， 相反的清白是最差的 。
宝妈们往往可以通过一些外部营养的补充来提升自己奶的质量 。像在坐月子的过程中宝妈们就可以吃一些猪蹄汤，鲜鱼汤 ， 鸡汤等肉食汤，这因为这些汤里还有丰富的水溶性营养成分，不仅仅有利于产后虚弱身体的恢复 ， 而且还能促进母乳的分泌充盈，并且奶水的质量变得非常的高 。
【坐月子怎么判断奶水好不好】此外，宝妈还要注意乳房的卫生 ， 尤其是贴身的内衣 ， 胸罩内应当适度的垫上一些舒适透气的布料，保证母乳的干净卫生 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 2019微博最干净语言大全
- 木瓜排骨汤下奶吗
- 一段很现实的话，句句穿透人心，刷爆朋友圈！【100】
- 喝什么催奶
- 空间超经典好句子大全
- 生完孩子一天用吸奶器吸多少母乳
- 抖音非常干净潮句子大全
- 坐月子红小豆怎么吃
- 坐月子一定要在家里吗