【月子产妇可以吃紫薯吗】
女性如果没有做好月子，是会落下月子病的，而做好月子除了注意休息，不能受凉之外，饮食上也是有很多讲究的 。为了安全起见，不能吃过硬的食物，同时不易于消化的食物也是尽量不要吃比较好 。那么月子产妇可以吃紫薯吗？
月子产妇可以吃紫薯 ， 在紫薯里面富含丰富的膳食纤维 ， 产妇吃了具有很不错的保健作用 ， 对产后的伤口恢复也有帮助 。不过它属于偏寒性食物，容易给胃部造成伤害，所以产妇不宜吃太多 。
紫薯除了有与普通红薯一样的营养成分 ， 还含钾和铁元素，而钾能舒张血管、促进钠排泄等功能，而铁在人体内可以很好的维持体内的造血细胞 。产妇食用能够有效的缓解产期高血压的症状 。紫薯还富含硒和花青素 ， 浙西微量元素可以保护脑组织，减少抗生素对人体造成的一些副作用 。产妇月子期间食用紫薯可以预防各种疾病，尽快恢复分娩中失去的元气 。
紫薯的茎尖嫩叶也富含很多维生素、可食用纤维，经常食用紫薯具有减肥的特点 。产妇食用对产后纤体很有帮助，但是也不要多吃，每天少吃一点即可 。
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