【黄豆可以月子炖汤吗】
月子期间重在产妇身体调养和哺乳宝宝，所以月子里如果是母乳喂养的妈妈，饮食更需要注意营养 。产后身体是很虚弱的 ， 所以要先调理再行进补 。在月子的后半个月可以多煲一些有营养的汤水 。那么黄豆可以月子炖汤吗？大家一起来了解一下吧！
黄豆是可以月子炖汤的 ， 黄豆具有健脾和养血的功效，是月子期间非常不错的一道靓汤，可以将黄豆和排骨一起炖来满足机能的需求 。排骨具有益精补血功效，营养成分和价值都是非常高的 。首先选择优质的黄豆和新鲜的排骨洗净后备用，黄豆在冷水中浸泡三个小时左右 。将排骨切成小块，加入适量清水 ， 煮至沸腾，再加入黄豆和排骨，盖上锅盖，下火慢炖3到4个小时后，加入盐和味精进行调味就可以了 。
另外，月子里多喝汤水，除了可以满足自身的营养需求 ， 同时可以让宝宝吸收到更多的营养 。平时多喝一些红糖 ， 对于产后补血也是很有帮助的 。在月子期间适度的下床活动，以促进子宫和卵巢的快速复原，同时对改善产妇的身体体质也是很有帮助的 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 八字激励语_一品句子网
- 坐月子可以吃橄榄菜吗
- 积极向上的句子精辟透彻!
- 吃什么发奶又不长胖
- 阿胶可以治月子病吗
- 出了月子可以干活吗
- 为什么催乳师越按越少
- 产后绒毛膜癌多久出现
- 经典励志句子语录【53】