产后女性需要经历很长时间才会将自己的健康有所恢复 ， 因为生孩子的时候用力过度，盆骨部位会让你容易受到影响，生产之后当然需要恢复，营养要跟得上，多多注意休息，才会使身体和以前一样好，那么产后如何恢复盆底？
盆底肌肉没有恢复好，容易出现小便没有知觉、混合性尿失禁、女性性功能障碍 。女性的年龄越大，生理功能下降的速度就会比以前更快一些，并发症也会越来越严重 。
妇女在专业医院接受常规盆底肌肉康复治疗 ， 目的就是为了防止因妊娠和分娩造成盆底肌肉功能受损 。生物反馈疗法就是医院经常使用的办法，帮助孕妇正确锻炼盆底肌肉的恢复，所以患者可以根据这些特定生物现场锻炼，学会独立控制盆底肌肉的收缩和放松，和理疗师可以使用生物反馈信息 。找到正确的锻炼方法 。
【产后如何恢复盆底】随着年龄的增长，生完宝宝之后身体的很所机能都会下降，荷尔蒙水平下降，肌肉松弛 ， 症状变得越来越严重 。在中老年夫妇中，容易出现轻度以及中度的痉挛和不同程度的尿失禁，有的甚至还会发展成严重的器官脱垂 。
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