坐月子期间对自己的饮食都要多加关心 ， 上班族也是有产假的，为的就是让女性能在月子期间好好的休息，在坐月子的时候，要注意饮食方面的均衡 ， 比如不能过多的吃油腻食物 ， 而且一些蔬菜也是需要挑着吃的，那么月子里产妇能吃木耳吗？
因为在顺产的时候需要用力，所以在产后非常容易出现便秘甚至是痔疮等问题，对产妇的排便造成困扰 ， 所以在坐月子的时候 ， 也要严格把控自己的饮食 ， 多吃对便秘有好处的食物 ， 而黑木耳里面含有的成分，就有缓解便秘的作用，所以产妇是可以吃的 。
而且黑木耳的吃法非常多，但是产妇最好还是吃热的黑木耳比较好，比如可以炒着吃，或者是炖着吃，这都能让黑木耳的营养发挥出来，而且口感也会变得比较好，炒着吃的时候可以搭配肉类或者是胡萝卜等蔬菜，颜色看起来比较丰富 ， 也会有味道的碰撞 。
另外黑木耳还能做成好喝的木耳羹，加入一些莲子或者是枸杞都是可以的 ， 准备一个煲汤用的锅子 ， 加入泡发的黑木耳和其他食材就可以了，然后慢慢的炖煮，产妇喝了非常有好处 。
【月子里产妇能吃木耳吗】
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