美白牙齿的食物有哪些?

家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟 , 然后吐掉,刷牙 。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了 。
把生花生嚼碎 , 不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙 , 可以让牙齿变白 。
适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液 。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣 , 不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿 。
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固 。
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气 。
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康 。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾?。?出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状 。
【美白牙齿的食物有哪些?】有研究表明每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化 , 并促进珐琅质再生 。同样效果的还有牛奶和酸奶 , 可防蛀牙,让牙齿闪亮 。因为它们含有矿物质钙、磷,可促进牙齿珐琅质的再度矿化 。

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