首先、亚健康是一种身体的临界状态，这类人群虽然没有什么明确的病情，可是却会出现没有精神或是身体能力下降的现象，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病 。
【什么是亚健康】其次、亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态 ， 故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓 。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态” 。
最后、亚健康的人会出现的症状有：1.心病不安 ， 惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安 ， 多梦纷纭 。2.汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗 ， 自己稍不注意，就感冒，怕冷 。3.舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红 ， 舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等 。
