粗粮粥怎么搭配

1、小米南瓜粥 。原料:小米150克、南瓜300克 。做法:南瓜去皮切?。?小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可 。
【粗粮粥怎么搭配】2、小米红枣粥 。原料:小米30克、枣10颗 。做法:小米洗净沥干水分;红枣洗净去核 。小米,放入平底锅,用小火炒至干爽,并飘出香味即好 。炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣 , 倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可 。

    推荐阅读