你好， 只吃骨头汤是不够的 ， 需要吃钙片 。一般如果阳光照射不好或比较少或人工喂养儿，宝宝从满月开始就要补钙和维生素d，建议一直补到2、3岁 。否则就容易缺乏啊 。
【如何进行有效的补钙?】食物当中钙的来源很多 ， 如果选择得当 ， 从中摄取每日足量的钙是不成问题的 。牛奶是最佳的补钙食物 。豆制品的钙含量也很丰富 。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出 。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入 ， 已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养 。
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