【身高163体重110胖吗】这个体重比较正常的 ， 平时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身免疫力，尽量少食高热量，高脂肪，油炸油腻的食物 ， 以及甜食或饮料 ， 同时营养均衡，避免暴饮暴食 ， 适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜 ， 生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，
【身高163体重110胖吗】这个体重比较正常的 ， 平时可以适当做些有氧运动，锻炼身体，增强自身免疫力，尽量少食高热量，高脂肪，油炸油腻的食物 ， 以及甜食或饮料 ， 同时营养均衡，避免暴饮暴食 ， 适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜 ， 生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，
