红糖生姜水用红糖、生姜制作的一道饮品 。红糖生姜水对女性月经顺畅也有帮助，可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。
生姜红糖水的做法：将带皮生姜3至5片、红糖加适量水，炖10至20分钟即成 。
【红糖生姜水】功效：
1、感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞 ， 常用姜糖水治疗 。
2、除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆气喘 ， 止呕吐，去痰下气，去水肿气胀，开胃健脾生姜性温味辣，含有姜醇等油 性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质 。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲 。
3、补中益气、健脾胃、暖胃，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质 。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃 。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效，多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用 。
