冷敷，一般落枕后都是脖子僵硬或者疼痛，可以把毛巾放在冰箱里稍微冷冻一下，结晶以后可以敷在落枕疼痛处，大约一二十分钟就好了 ， 一天两次，有个三四次就好了 。
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷 。可用热毛巾湿敷，还可用盐水瓶灌热水干敷 。
【落枕后怎么处理】自己按摩法 ， 或者找专业的人帮忙按摩这样增加脖子的舒适感，减少疼痛的感觉 。
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