【产后缺少乳怎么办】
宝宝的生长和发育离不开母乳，对于6个月之前的宝宝来说，母乳中所含的营养成分可以满足宝宝生长需求 。所以科学提倡母乳喂养 。但是很多刚生完宝宝的妈妈会面临缺奶的问题 。那么产后缺少乳怎么办？
一、调整好心态
很多妈女性一夜之间从少女到妈妈，一时间难以适应这种角色的转变 ， 面对一个新的生命，有些手足无措 。紧张、忧虑等不良情绪扑面而来 。而这些负面情绪会影响乳汁的分泌 。所以作为人母的妈妈们一定调整好自己的心态 。积极乐观的来面对每一天 。
二、均衡饮食
事实上母乳喂养是一件相当消耗体力的事情 。所以在这期间 ， 宝妈一定要注意自己的饮食 。不能挑食和偏食，尽量的使自己饮食的结构多元化 。多吃一些水果和蔬菜，也是有利于母乳的增加的 。这里禁止食用生冷刺激的食物 。饮食以清淡且营养为宜 。
三、产后及时开奶
科学研究表明 ， 孕妇在刚刚生产以后 ， 如果给孩子哺乳的及时并且量大 ， 乳房就会受到刺激 ， 那样产生的母乳也就比较多 。所以生完宝宝后 ， 一发现孩子饿，就尽快的进行母乳喂养 。
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