湿热体质可以吃的粥有：薏米粥、玉米粥、南瓜粥；
【湿热体质吃什么粥】薏米粥的做法：
食材：薏米50克、大米50克；
1、砂锅中加水 ， 先将莲子 ， 红豆 ， 云豆和薏米放入 ， 水开后煮半小时左右；
2、将梗米和糯米洗净用水泡上；
3、加入泡半小时的米；
4、再继续大火煮开后 ， 转小火煮五十分钟；
玉米粥的做法：
食材：白米半杯、碎玉米半杯、紫山药300克、调味料水10杯、糖1杯；
1、白米、碎玉米洗净 ， 加水10杯浸泡20分钟 ，
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