1、加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，预防各种心脏病 。
2、通过下肢运动，可促使静脉血回流心脏，预防静脉内血栓形成 。
3、身体对短跑发生的适应性改变还包括改善新陈代谢、降低血脂和胆固醇水平，有利于控制体重 。
【短跑的好处】4、使人精神振奋，跑步可起到调节大脑皮质兴奋和抑制的作用，提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱 。
推荐阅读
- 中亚指的是什么
- 全世界一共有多少种鱼
- 2021经典语录大实话
- 宋仲基蛋糕怎么做
- 描写野菊品质的句子
- 没有户口本可以办出生证明吗
- 赫拉气垫bb霜21号是什么颜色
- 游泳圈漏气用啥能粘住
- 虎狮字一起的成语有哪些