吃早餐为什么很重要

吃早餐的好处：
1、能给人体提供足够的能量；
2、可以使消化系统正常工作；
3、可以养成良好的饮食习惯；
4、可以提高上午的精神和工作效率；
5、有利于新陈代谢。
不吃早餐的危害：
1、让你反应迟钝；
2、引发慢性病；
3、肠胃炎；
4、便秘；
【吃早餐为什么很重要】5、会更靠近肥胖。