【产后发胖怎么办】产后发胖基本上和产妇卧床时间过长，并且缺乏运动有很大的关系，尤其是产后坐月子，吃的营养好，并且很少运动 。垃圾毒素无法排出，就会产生发胖 。要想身材苗条就要加强锻炼身体，产后发胖怎么办?
1、产后引起身体功能絮乱，造成脂肪代谢，平衡失调 ， 就会发胖，基本是属于生育性肥胖和形体改变 。如果产后中断哺乳就会发生乳房下垂 。在坐月子期间营养过剩也会导致肥胖，就要在平时多做运动锻炼，可以做健身操来改变体型 。
2、产后发胖也可能是，产后奶水要充足喂养孩子 。产妇必须增加营养造成的 。但是也要进行身体锻炼 ， 消耗热量，否则也会造成产后发胖 。这种情况就要做一些家务活动，比如做饭、洗衣服或者做一些相应的体育运动 。跑步、跳绳，可以减掉腹部堆积的肥肉，少吃多动就会慢慢缓解肥胖 。
3、产后发胖也可以每天做一些健美操来消耗身体的脂肪和糖分 ， 并且在饮食上也要做相应的调整 ， 如果在不缺乏营养的情况下，可以多吃一些素食，尽量少吃一些肥肉，加上锻炼身体也会逐渐缓解肥胖 。
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