1、减肥期间晚上可以适量吃些木耳 。
【减肥期间晚上可以吃木耳吗】2、木耳属于低热量食物 ， 含有丰富纤维素 ， 食用具有一定饱腹作用 ， 可以偶尔代餐食用 ， 适宜在晚上食用 ， 但是不经意临睡前大量食用 ， 由于晚上人体的体力消耗较小 ， 并且新陈代谢能力较低 ， 若是大量其他食物 ， 很容易堆积转化为脂肪 ， 影响减肥的效果 ， 另外 ， 摄入量建议250-300克为宜 ， 比 较利于减肥 。
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